<h1>Varices en las Piernas</h1>

Provocan pesadez, calambres, picores e incluso fuertes dolores.

Las várices son una enfermedad que afecta a las venas de las piernas. Por di​versos factores, las venas se ensanchan, dilatan y se vuelven tortuosas. Esto pro​voca problemas de circulación sanguí​nea que pueden ser muy perjudiciales   para la salud.

Los que las sufren tienen pe​sadez de piernas, calambres, picores e incluso fuertes do​lores. Una de cada diez per​sonas las padece, siendo más frecuentes en las mujeres, sobre todo por efecto de los embarazos y las hormonas. Las varices se forman por un mal funcionamiento de las válvulas de las venas de las piernas. Estas válvulas, ayu​dan a  que la sangre siga su camino hacia el corazón. Sin embargo, pueden funcionar mal, por

lo que la sangre se estanca en la venas, ensan​chándolas y haciéndolas in​suficientes (no trabajan bien).

 FACTORES DE RIESGO

• Edad.

• Historia familiar.

• Embarazos, especialmente múltiples.

• Empleo de anticonceptivos hormonales.

• Tabaquismo.

• Ocupaciones que requieren muchas horas seguidas de pie.

•  Estreñimiento crónico.

CONSEJOS A SEGUIR

Las várices deben ser trata​das desde el primer momen​to para evitar dolorosas complicaciones, mediante una serie de medidas pre​ventivas.

•  Poner las piernas eleva​das cuando se hace reposo.

• Diariamente durante 10 mi​nutos poner las piernas for​mando una L, nos tumbamos y ponemos las piernas pe​gadas a la pared formando un ángulo recto.

•  Andar o hacer deporte a diario.

•  No sentarse con las pier​nas colgando o cruzadas.

•  Disminuir de peso si existe sobrepeso u obesidad.

•  Alimentación: será prefe​riblemente vegetariana e in​tegral con abundantes vege​tales crudos y zumo de li​món, evitar productos que acentúan la insuficiencia venosa como la grasa ani​mal, azúcar y el exceso de proteínas.

•  Combatir el estreñimiento por cuanto la masa fecal im​pide un correcto retorno venoso favore​ciendo el éxtasis de la sangre.

• Estimular la circulación con chorros de agua fría durante unos segundos (evitarlos en la cistitis, du​rante la menstruación, en la ciática y en el enfriamien​to).

•  Si por el tipo de trabajo hay que permanecer durante muchas horas al día de pie, deben usarse unas medias elásticas especiales que venden en las farmacias o establecimientos especializados.

•  Es importante despe​jar cualquier presión que pudiese haber en el abdomen porque esto impedirla un buen fun​cionamiento circulato​rio, por lo que se debe evitar elásticos apretados en las prendas interiores.

Remedios Naturales

Vinagre de manzana

Es uno de los mejores re​medios caseros contra las varices. Se puede emplear de diferentes formas: hume​decer un trapo o gasa con el vinagre y frotar por las zo​nas afectadas por varios mi​nutos. O sino toma una tina y pon agua tibia con sal y una buena cantidad de vina​gre y luego pon tus piernas dentro.

Sábila

Es uno de los remedios naturales contra las varices. Prueba utilizando un poco de la planta para combatir​las. Directamente corta al medio un tallo y masajea las partes afectadas.

Extracto de zanahorias

Para obtener una buena cir​culación sanguínea se re​comienda tomar en ayunas durante 30 días un extracto de 5 zanahorias. 1 rama de perejil y otra de apio. 1 re​banada de pina y medio vaso de agua mineral. Para mas información Haz Click Aqui