Con el estómago vacío se digieren rápido y proporcionan energía a todo el cuerpo
La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.
La fruta, es principalmente fructuosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 9095% agua. Eso significa que ella está limpiando y alimentando al mismo tiempo. El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
RAZON DE COMERLA CON EL ESTOMAGO VACIO
¿Por qué se recomienda comer las frutas siempre con el estomago vacío? La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Si hubiese carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar. Si usted come una fruta de postre, luego de una comida, pasará el resto del día o noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca. Por eso se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.
COMO SE QUE TENGO EL ESTOMAGO VACIO
Las frutas puede comerlas cuando tenga el estómago vacío, pero se preguntará ¿Cómo sé cuando tengo el estómago vacío? La mejor norma es no comer nunca las frutas después de comer otro alimento, siempre antes, dejando un intervalo mínimo de una hora o dos. Si ha comido otros alimentos espere 3 a 4 horas, dependiendo de lo que haya comido. Una hora excelente para comer las frutas es, si tiene hambre, por la mañana, pues le proporcionan nutrientes y energía suficiente para afrontar el nuevo día. Pero recuerde que puede tomarla no sólo al desayunar si no también al mediodía, al cenar, pero siempre solas.
DESAYUNAR FRUTAS
El momento ideal para consumir las frutas es cuando uno las prefieras, siempre que siga las normas anteriores. Por ejemplo, desayunar frutas, es un hábito fabuloso y sano que le dará muchísima energía.
Las frutas se digieren muy rápido y proporcionan una gran abundancia de energía a todo su cuerpo. En cambio, si desayuna una comida copiosa, por ejemplo café, tostada, mermelada, etc., su cuerpo gastará muchísima energía en digerirla y en eliminar las toxinas que tiene. Desayunar frutas le dará energía para todo el día.
LAS FRUTAS LIMPIAN EL CUERPO
La fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. Las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardiacos.
La cosa final que siempre deben tener presente para su alimentación:
Lo que usted necesita, es alguna cosa que sea de fácil digestión, frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayude a limpiarlo. Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma solo frutas frescas y jugos hechos en el momento, porque pierden fácilmente sus propiedades con el tiempo y la temperatura.
Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto más tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudara limpiarlo.
Si usted empieza a cambiar los alimentos con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día. sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo. Para más información Haz Click Aqui
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